Santé et Nutrition

Estimation de la quantité d’énergie (en calories) que votre corps a besoin de manière quotidienne.

Qu'est-ce que l'équilibre de puissance ?

La kilocalorie de la consommation associée à chaque aliment est clairement indiquée sur son emballage. Tout est donc dans l'harmonie :

si vous achetez beaucoup plus de calories malsaines que vous dépensez, en d'autres termes et des phrases, si vous prenez plus qu'une personne dépense, le poids supplémentaire est certainement inévitable, comme vous pouvez stocker la force inutilisée. D'un autre côté, si vous dépensez plus de calories qu'un individu absorbe, vous réduisez le poids, pour la raison que le corps humain puise de lui est les réserves d'énergie (déficit énergétique). Il peut s'agir d'un "bilan énergétique" réputé.

La dépense calorique quotidienne, ou peut-être la dépense énergétique quotidienne, varie logiquement d'une personne à l'autre. Plusieurs paramètres seront pris en compte, tels que l'âge, le sexe, la morphologie (poids, taille) et même la norme de la tâche physique. À poids et niveau identiques, un enfant de 30 ans qui travaille sur un écran sans faire d'exercice ne prend pas les mêmes besoins énergétiques quotidiens (BEJ) qu'un enfant de 30 ans qui calcule chaque jour de travail. Si l'ex dépense, disons, un seul, 900 calories par jour, il n'a certainement pas besoin de prendre 2 300, ou peut-être il peut augmenter. Ceux-ci ont besoin encore plus de calories car ils dépensent en plus plus.

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